နွမ္းဆီကို ဟင္းခ်က္ရာတြင္ သံုးသည့္အျပင္ အာဟာရဓာတ္ ျပည့္ဝမႈ၊ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္မႈႏွင့္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္သည့္ အစြမ္းမ်ား ေၾကာင့္ တုိင္းရင္းေဆးမ်ား ထုတ္လုပ္ ရာတြင္လည္း အသံုးျပဳ ၾက သည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားတြင္ အိုမီဂါ - ၆ အက္စစ္ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ၿပီး ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား၊ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ပါဝင္သည့္ အစားအစာဆုိင္ရာ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ ပါဝင္သည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပုိးမ်ား၊ အသက္အရြယ္ အုိမင္းလာမႈႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားေၾကာင့္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ား၊ ေသြးေၾကာမ်ားထဲတြင္ ထိခိုက္ပ်က္စီး မႈအမ်ားစုကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။
ႏွမ္းေစ့တြင္ပါဝင္ေသာ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစေသာ၊ ထိခိုက္ေစေသာ အရာမ်ားႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးျခင္းျဖင့္ အသည္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေကာင္းမြန္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။
ႏွမ္းဆီက အမ်ိဳးအစား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ား ေသာက္သံုး ေသာ ေဆး၏အာနိသင္ကို တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္ ေၾကာင္း ၂၀၁၁ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ သိရသည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ ဗီတာမင္အီးႏွင့္ ဗီတာမင္ဘီတို႔ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ အေရျပားထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစ ႏိုင္ၿပီး ႏုပ်ိဳ၊ ေတာက္ပ သည့္ အသားအေရမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚေစရန္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္သည္။
ေသြးေၾကာမ်ား၊ အ႐ိုးမ်ားႏွင့္ အဆစ္ေနရာတို႔တြင္ အားအင္ႏွင့္ဆန္႔ႏိုင္က်ံဳ႕ႏုိင္မႈတို႔ကို ေပးစြမ္းေသာ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္အတြက္ အေရးပါသည့္ ေၾကးနီဓာတ္လည္း ႏွမ္းဆီတြင္ ပါဝင္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ႏွမ္းဆီက အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းမႈႏွင့္ နာက်င္မႈအခ်ိဳ႕ကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္သည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားက သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားဖံုးမွေသြးထြက္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ ေပးႏုိင္သည့္ အစြမ္းသတိၱ ရွိၿပီး သြားမ်ား၊ သြားဖံုးမ်ားႏွင့္ ေမး႐ိုးတို႔ကို အားေကာင္းေစႏိုင္ သည္။ႏွမ္းဆီအနည္းငယ္ကို ႐ွဴေပးျခင္းျဖင့္ ႏွာေခါင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ရွင္းလင္းသြားႏိုင္ၿပီး ရင္က်ပ္ျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ ဆံပင္ကို ႏွမ္းဆီလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေဗာက္ထျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ သည္။ ႏွမ္းဆီေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးေပါင္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ပမာဏ ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္က အ႐ိုးထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကိုက္သက္သာ ေစကာ ေသြးမဆံုးမီ ေရာဂါလကၡဏာတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္သည္။
ႏွမ္းဆီကို ပံုမွန္သံုးစြဲပါက စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ တင္းမာမႈတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို အားေကာင္းလာေစကာ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္မႈႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ျဖစ္ျခင္းတို႔ကို သက္သာေစသည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားတြင္ အားေကာင္းေသာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေပၚမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားတြင္ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္သျဖင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကို ႏွမ္းဆီျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါက ကေလးငယ္ႀကီးထြားမႈကို အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ ပါဝင္ေသာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္က ပန္းနာရင္က်ပ္ ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစၿပီး ေသြးတိုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ကာ ေသြးေၾကာမ်ားပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။
7Day Daily
No comments:
Post a Comment