အရြယ္ေရာက္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ားအဖို႔ အခ်ိန္တန္ေသာ အခါသင့္ၿပီဆိုပါက ဘ၀အိမ္ေထာင္ကိုထူေထာင္ၾကရ စၿမဲပါ။ ေလာကဓမၼတာအရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကလူသား တို႔မ်ိဳးဆက္တာ၀န္ကိုမိခင္ေလာင္းအျဖစ္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေပး ၾကရပါတယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ကအမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ေကာင္း သလို တစ္ၿပိဳင္တည္းမွာပဲ စိတ္ၾကည္ႏူးျခင္း၊ ၀မ္းနည္းျခင္း ၊စိုိးရိမ္အား ငယ္ျခင္း၊ အလိုလိုေဒါသထြက္ျခင္း၊ အစာစားခ်င္စိတ္မရွိျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြႀကဳံေတြ႕ ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶၶာကိုယ္ဇီ၀ ကမၼေျပာင္းလဲသြားျခင္းေၾကာင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္း၊ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ျခင္း၊မူးေ၀ျခင္း၊ငိုက္ျမည္းျခင္း၊ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲ၍အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းစတဲ့ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာ ေတြကိုလဲ ေမြးဖြားခါနီးထိ ႀကဳံေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါနည္းလမ္း(၁၃)သြယ္က မိခင္ေလာင္းေတြစိတ္ရႊင္လန္းေစဖို႔အတြက္အေထာက္ အပ့ံျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
(၁)အခ်ိဳ႕ေသာမိခင္ေလာင္းေတြဟာရင္ေသြးကို္၀မ္းတြင္လြယ္ရေသာ ပထမသုံးလတာကာလ အတြင္း ပ်ိဳ႕အန္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားၾကရပါတယ္။ ထိုေ၀ဒနာမွ ကင္းေ၀းေအာင္ (က) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္က်ိဳခ်က္ထားတဲ့ ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ထဲကို ထန္းလ်က္တစ္ခဲ(သို႔မဟုတ္)နွစ္ခဲထုေခ်၍ထည့္ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ(ခ) ထမင္း စားဇြန္းတစ္ဇြန္းပမာဏရွိေသာ ဥသွ်စ္သီးမွည့္ႏွင့္ သၾကားတို႔ကိုဆတူေရာ၍ဆန္ေဆးရည္တစ္ခြက္ထဲသို႔ ေရာ၍ ဆန္ေဆးရည္ထဲသို႔ေရာ၍ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ(ဂ)သေဘာၤသီးမွည့္ကိုနံနက္တိုင္းစားေပးပါ။
(၂)ထို႔နည္းတူကိုယ္၀န္ေဆာင္ပထမသုံးလတာအတြင္း ေဟာ္မုန္းဆင့္ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္လဲ စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာၿပီး ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာခံစားရပါတယ္။ နားခိ်န္မ်ားမ်ားယူေပးပါ။
(၃)ကိုယ္၀န္ရင့္လာေလခႏၶၶာကိုယ္တျဖည္းျဖည္းထြားလာတာေၾကာင့္ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ပမာဏနည္းလာၿပီးမူးေ၀လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ပုံမွန္ရရွိေစဖို႔အတြက္ နည္းနည္း ႏွင့္မၾကာခဏဆိုသလိုအစာစားပါ။
(၄)စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းႏွင့္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းတို႔ကိုမိခင္ေလာင္း၏ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြကို ေရာင္ရမ္းေစတတ္လို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
(၅)၂၁ရာစုအမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ေကာ္ဖီကိုပုံမွန္ေသာက္သုံးသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္လြယ္ရတဲ့အခါကဖိန္းဓာတ္ရုတ္တရက္ျဖတ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္၍ စိတ္အေနာက္က်ိလာတတ္ပါတယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ေကာ္ဖီမေသာက္သင့္ေသာ္လဲ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေလွ်ာ့ေစဖို႔အတြက္တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေကာ္ဖီ ေလွ်ာ့ေသာက္၍ ျဖတ္ေပးပါ။
(၆) မ်ားေသာအားျဖင့္ သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္သူ မိခင္ေလာင္းေတြမွာစိတ္ထိခိုက္လြယ္ၾကပါတယ္။အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴသြင္းရွဴထုတ္လုပ္ပါ။စိတ္ၿငိမ္ေအာင္တရားမွတ္ပါ။ အဓိဌာန္ပုတီးစိပ္ပါ။ ပရိတ္တရားၾကားနာပါ။ ရြတ္ဖတ္ပါ။
(၇)ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာကိုယ္ခႏၶၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တက္လာေသာေၾကာင့္ ေရမွန္မွန္ခ်ိဳးဖို႔လိုအပ္ပါ တယ္။ပူအုိက္ေပမယ့္အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ရင္ မ်က္ႏွာနဲ႕နဖူးေပၚမွာ ေရစိုအ၀တ္ကေလး ကပ္ေပးပါ။
(၈) တစ္ေန႔ကို နာရီ၀က္ခန္႔လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ပါ။ အဲဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းကဦးေနွာက္မွအန္ေဒၚဇင္ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္စီးဆငး္မႈ ေကာင္းမြန္လာၿပီး ေမြးဖြာစဥ္နာက်င္ ျခင္းေ၀ဒနာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။
(၉)ကိုယ္၀န္ကိုလက္နဲ႕အသာပြတ္၍ဘုရားစာဆုိေပးျခင္း၊ မိမ္ိရင္ေသြးကိုမည္မွ်ခ်စ္ခင္ ေမွ်ာ္လင့္ေနေၾကာင္းအားေပး စကားေျပာေပးျခင္းစသည္တို႔ကိုမၾကာခဏလုပ္ေပးပါ။ ဒီနည္းကစိတ္ဖိစီး ေစတတ္ေသာ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈကို ေျပေလွ်ာ့ေစတဲ့အျပင္ မိခင္ႏွင့္ရင္ေသြးငယ္တို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္ အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
(၁၀) မီးဖြားျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ အေတြ႔အႀကဳံရွိသူမ်ား၏ စကားမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးသုတစာမ်ားကို စကားမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးသုတစာမ်ားကိုႏိႈင္းယွဥ္ဖတ္ရႈၿပီးေနာက္ နားေ၀တိမ္ေတာင္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းေအးေအးထားပါ။ မိမိကိုယ္၀န္အပ္ထားေသာဆရာ၀န္၏ညြန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလုိုက္နာပါ။
(၁၁) သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္ရသူမ်ားအဖို႔ မီးဖြားျခင္း အေတြ႔အႀကဳံမရွိေသးတာေၾကာင့္လဲစိုးရိမ္ပူပန္မႈမရွိပါႏွင့္။ေခတ္မီေဆးသိပၸံနည္းပညာမ်ားတိုးတက္ေခတ္မီေနသည့္အတြက္ေယာက်ားေဖာင္စီး မိန္းမမီးေနဆိုတဲ့စကားကိုရာဇ၀င္ထဲမွာသာထားရစ္ခဲ့ပါေတာ့။
(၁၂)ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္းႏွင့္ ဗိုုက္ေၾကာမ်ားျပတ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္အလွပ်က္မွာကိုေတြးမပူပါႏွင့္။ ဒါယာယီသာျဖစ္ၿပီးကေလးေမြးၿပိးေနာက္ကာလတစ္ခုအၾကာမွာ ဗိုက္ေၾကာ ျပတ္တာေတြက သူ႔အလိုလိုေျပေပ်ာက္သြား သလိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့က်သြားေအာင္လဲ ျပန္လည္ျပဳျပင္လို႔ ရပါတယ္။
(၁၃)အာထရာလ္ေဆာင္းၾကည့္၍ ေမြးလာမည့္ကေလးကိုသားသား၊ မီးမီးႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းေလ့ရွိၾကပါတယ္။သို႔ေသာ္အာထရာလ္ေဆာင္းအေျဖက၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္းမမွန္တတ္တဲ့ သာဓကမ်ားရွိတာကိုသတိခ်ပ္ပါ ေလ။
ေပါက္ေပါက္
(၁)အခ်ိဳ႕ေသာမိခင္ေလာင္းေတြဟာရင္ေသြးကို္၀မ္းတြင္လြယ္ရေသာ ပထမသုံးလတာကာလ အတြင္း ပ်ိဳ႕အန္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားၾကရပါတယ္။ ထိုေ၀ဒနာမွ ကင္းေ၀းေအာင္ (က) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္က်ိဳခ်က္ထားတဲ့ ႏြားႏို႔တစ္ခြက္ထဲကို ထန္းလ်က္တစ္ခဲ(သို႔မဟုတ္)နွစ္ခဲထုေခ်၍ထည့္ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ(ခ) ထမင္း စားဇြန္းတစ္ဇြန္းပမာဏရွိေသာ ဥသွ်စ္သီးမွည့္ႏွင့္ သၾကားတို႔ကိုဆတူေရာ၍ဆန္ေဆးရည္တစ္ခြက္ထဲသို႔ ေရာ၍ ဆန္ေဆးရည္ထဲသို႔ေရာ၍ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ(ဂ)သေဘာၤသီးမွည့္ကိုနံနက္တိုင္းစားေပးပါ။
(၂)ထို႔နည္းတူကိုယ္၀န္ေဆာင္ပထမသုံးလတာအတြင္း ေဟာ္မုန္းဆင့္ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္လဲ စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာၿပီး ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာခံစားရပါတယ္။ နားခိ်န္မ်ားမ်ားယူေပးပါ။
(၃)ကိုယ္၀န္ရင့္လာေလခႏၶၶာကိုယ္တျဖည္းျဖည္းထြားလာတာေၾကာင့္ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ပမာဏနည္းလာၿပီးမူးေ၀လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ပုံမွန္ရရွိေစဖို႔အတြက္ နည္းနည္း ႏွင့္မၾကာခဏဆိုသလိုအစာစားပါ။
(၄)စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းႏွင့္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းတို႔ကိုမိခင္ေလာင္း၏ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြကို ေရာင္ရမ္းေစတတ္လို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
(၅)၂၁ရာစုအမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ေကာ္ဖီကိုပုံမွန္ေသာက္သုံးသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္လြယ္ရတဲ့အခါကဖိန္းဓာတ္ရုတ္တရက္ျဖတ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္၍ စိတ္အေနာက္က်ိလာတတ္ပါတယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ေကာ္ဖီမေသာက္သင့္ေသာ္လဲ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေလွ်ာ့ေစဖို႔အတြက္တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေကာ္ဖီ ေလွ်ာ့ေသာက္၍ ျဖတ္ေပးပါ။
(၆) မ်ားေသာအားျဖင့္ သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္သူ မိခင္ေလာင္းေတြမွာစိတ္ထိခိုက္လြယ္ၾကပါတယ္။အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴသြင္းရွဴထုတ္လုပ္ပါ။စိတ္ၿငိမ္ေအာင္တရားမွတ္ပါ။ အဓိဌာန္ပုတီးစိပ္ပါ။ ပရိတ္တရားၾကားနာပါ။ ရြတ္ဖတ္ပါ။
(၇)ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာကိုယ္ခႏၶၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တက္လာေသာေၾကာင့္ ေရမွန္မွန္ခ်ိဳးဖို႔လိုအပ္ပါ တယ္။ပူအုိက္ေပမယ့္အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ရင္ မ်က္ႏွာနဲ႕နဖူးေပၚမွာ ေရစိုအ၀တ္ကေလး ကပ္ေပးပါ။
(၈) တစ္ေန႔ကို နာရီ၀က္ခန္႔လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ပါ။ အဲဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းကဦးေနွာက္မွအန္ေဒၚဇင္ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္စီးဆငး္မႈ ေကာင္းမြန္လာၿပီး ေမြးဖြာစဥ္နာက်င္ ျခင္းေ၀ဒနာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။
(၉)ကိုယ္၀န္ကိုလက္နဲ႕အသာပြတ္၍ဘုရားစာဆုိေပးျခင္း၊ မိမ္ိရင္ေသြးကိုမည္မွ်ခ်စ္ခင္ ေမွ်ာ္လင့္ေနေၾကာင္းအားေပး စကားေျပာေပးျခင္းစသည္တို႔ကိုမၾကာခဏလုပ္ေပးပါ။ ဒီနည္းကစိတ္ဖိစီး ေစတတ္ေသာ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈကို ေျပေလွ်ာ့ေစတဲ့အျပင္ မိခင္ႏွင့္ရင္ေသြးငယ္တို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္ အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
(၁၀) မီးဖြားျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ အေတြ႔အႀကဳံရွိသူမ်ား၏ စကားမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးသုတစာမ်ားကို စကားမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးသုတစာမ်ားကိုႏိႈင္းယွဥ္ဖတ္ရႈၿပီးေနာက္ နားေ၀တိမ္ေတာင္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းေအးေအးထားပါ။ မိမိကိုယ္၀န္အပ္ထားေသာဆရာ၀န္၏ညြန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလုိုက္နာပါ။
(၁၁) သားဦးကိုယ္၀န္ေဆာင္ရသူမ်ားအဖို႔ မီးဖြားျခင္း အေတြ႔အႀကဳံမရွိေသးတာေၾကာင့္လဲစိုးရိမ္ပူပန္မႈမရွိပါႏွင့္။ေခတ္မီေဆးသိပၸံနည္းပညာမ်ားတိုးတက္ေခတ္မီေနသည့္အတြက္ေယာက်ားေဖာင္စီး မိန္းမမီးေနဆိုတဲ့စကားကိုရာဇ၀င္ထဲမွာသာထားရစ္ခဲ့ပါေတာ့။
(၁၂)ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးလာျခင္းႏွင့္ ဗိုုက္ေၾကာမ်ားျပတ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္အလွပ်က္မွာကိုေတြးမပူပါႏွင့္။ ဒါယာယီသာျဖစ္ၿပီးကေလးေမြးၿပိးေနာက္ကာလတစ္ခုအၾကာမွာ ဗိုက္ေၾကာ ျပတ္တာေတြက သူ႔အလိုလိုေျပေပ်ာက္သြား သလိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့က်သြားေအာင္လဲ ျပန္လည္ျပဳျပင္လို႔ ရပါတယ္။
(၁၃)အာထရာလ္ေဆာင္းၾကည့္၍ ေမြးလာမည့္ကေလးကိုသားသား၊ မီးမီးႀကိဳတင္ခန္႔မွန္းေလ့ရွိၾကပါတယ္။သို႔ေသာ္အာထရာလ္ေဆာင္းအေျဖက၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္းမမွန္တတ္တဲ့ သာဓကမ်ားရွိတာကိုသတိခ်ပ္ပါ ေလ။
ေပါက္ေပါက္
No comments:
Post a Comment