ေရေႏြးထဲကို သံပုရာသီးတစ္လံုးညွစ္ထည့္ၿပီးေသာက္သံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရွိေၾကာင္း သိရွိထားၾကၿပီးျဖစ္သည္။ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးရွိေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ကူညီေပးသည္
နံနက္ေစာေစာအစာမစားမီ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ထားသည့္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းက အစာအိမ္အးလမ္းေၾကာင္းကို ႏိႈးဆြေပးသည္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈအားေကာင္းလာၿပီး ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ျခင္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ အစာအိမ္ရွင္းလင္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္ကို ကူညီေပးသည္။
နံနက္ေစာေစာအစာမစားမီ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ထားသည့္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းက အစာအိမ္အးလမ္းေၾကာင္းကို ႏိႈးဆြေပးသည္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈအားေကာင္းလာၿပီး ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ျခင္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ အစာအိမ္ရွင္းလင္းေရးလုပ္ငန္းစဥ္ကို ကူညီေပးသည္။
အဆိပ္ေျပေစႏုိင္သည္
သံပုရာသီးတြင္ အင္ဇိုင္းမ်ားလုပ္ေဆာင္ခ်က္ပိုေကာင္းလာေအာင္ ကူညီႏုိင္သည့္ စီးထရစ္အက္စစ္ပါ၀င္သည္။ စီးထရစ္အက္စစ္က အသည္းကိုလည္းႏႈိးဆြေပးၿပီး အဆိပ္ေျဖရာတြင္ ကူညီေပးႏုိင္သည္။
သံပုရာသီးတြင္ အင္ဇိုင္းမ်ားလုပ္ေဆာင္ခ်က္ပိုေကာင္းလာေအာင္ ကူညီႏုိင္သည့္ စီးထရစ္အက္စစ္ပါ၀င္သည္။ စီးထရစ္အက္စစ္က အသည္းကိုလည္းႏႈိးဆြေပးၿပီး အဆိပ္ေျဖရာတြင္ ကူညီေပးႏုိင္သည္။
ခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏုိင္သည္
သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ထားေသာေရက အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစေသာ ကိုခႏၶာထဲမွ အက္စစ္ဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။ သံပုရာရည္တြင္ စီးထရစ္အက္စစ္ပါ၀င္ေသာ္လည္း ယင္းတြင္ပါ၀င္သည့္ သတၱဳဓာတ္ႏွင့္ အာဟာရဓာတ္မ်ားမွာ အယ္လ္ကာလီသဘာ၀ရွိသည္။ စီးထရစ္အက္စစ္မွာမျပင္းေသာ အက္စစ္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေခၽြးထြက္ျခင္းက့ဲသို႔ ရွင္းထုတ္လိုက္ေသာ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အလြယ္တကူဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္သည္။ သံပုရာရည္သည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ အျခားျပင္းထန္ေသာ အက္စစ္ဓာတ္မ်ားကို ပ်က္ျပယ္သြားေစသည့္ ကယ္လ္စီယမ္ကာဗြန္နိတ္ဖြဲ႕စည္းပံုကို အားေကာင္းေစသည္။ ပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္သည့္ အသားမ်ားႏွင့္ ခ်ိစ္မ်ားစားသံုးေလ့ရွိသူအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးထဲေရပါ၀င္မႈကို ထိန္းညွိေပးႏုိင္ၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါကူးစက္မႈမ်ားကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏုိင္သည္။
သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ထားေသာေရက အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစေသာ ကိုခႏၶာထဲမွ အက္စစ္ဓာတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။ သံပုရာရည္တြင္ စီးထရစ္အက္စစ္ပါ၀င္ေသာ္လည္း ယင္းတြင္ပါ၀င္သည့္ သတၱဳဓာတ္ႏွင့္ အာဟာရဓာတ္မ်ားမွာ အယ္လ္ကာလီသဘာ၀ရွိသည္။ စီးထရစ္အက္စစ္မွာမျပင္းေသာ အက္စစ္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေခၽြးထြက္ျခင္းက့ဲသို႔ ရွင္းထုတ္လိုက္ေသာ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အလြယ္တကူဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္သည္။ သံပုရာရည္သည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ အျခားျပင္းထန္ေသာ အက္စစ္ဓာတ္မ်ားကို ပ်က္ျပယ္သြားေစသည့္ ကယ္လ္စီယမ္ကာဗြန္နိတ္ဖြဲ႕စည္းပံုကို အားေကာင္းေစသည္။ ပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္သည့္ အသားမ်ားႏွင့္ ခ်ိစ္မ်ားစားသံုးေလ့ရွိသူအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးထဲေရပါ၀င္မႈကို ထိန္းညွိေပးႏုိင္ၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါကူးစက္မႈမ်ားကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏုိင္သည္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစႏုိင္သည္
စီးထရစ္အက္စစ္ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ားအားလံုးတြင္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္သည္။ ဗီတာမင္စီမွာ အေအးမိျခင္းကိုကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္သည္။ သံပုရာသီးတြင္ ပိုတက္စီယမ္ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကိုႏႈိးဆြေပးႏုိင္ၿပီး အားရံုေၾကာလုပ္ေဆာင္မႈ အားေကာင္းေစကာ ေသြးကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္သည္။
စီးထရစ္အက္စစ္ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ားအားလံုးတြင္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္သည္။ ဗီတာမင္စီမွာ အေအးမိျခင္းကိုကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္သည္။ သံပုရာသီးတြင္ ပိုတက္စီယမ္ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကိုႏႈိးဆြေပးႏုိင္ၿပီး အားရံုေၾကာလုပ္ေဆာင္မႈ အားေကာင္းေစကာ ေသြးကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္သည္။
အသားအေရၾကည္လင္လန္းဆန္းေစႏိုင္သည္
ဗီတာမင္စီသည္ အေရျပားထဲရွိ ပရိုတိန္းဓာတ္ထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ႏုပ်ိဳေသာအသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ားက ညိဳညစ္ညစ္အသားအေရကို တစ္ခါျပန္ေတာက္ပေစလာၿပီး က်န္းမာလာေစသည္။ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ထားသည့္ ေရေႏြးကေသြးေၾကာမ်ားထဲရွိ အဆိပ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးႏုိင္သည္။ အမည္းစက္မ်ားေပၚလိမ္းေပးပါကလည္း အေရာင္ေဖ်ာ့သြားေစႏုိင္သည္။
ဗီတာမင္စီသည္ အေရျပားထဲရွိ ပရိုတိန္းဓာတ္ထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ႏုပ်ိဳေသာအသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ားက ညိဳညစ္ညစ္အသားအေရကို တစ္ခါျပန္ေတာက္ပေစလာၿပီး က်န္းမာလာေစသည္။ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ထားသည့္ ေရေႏြးကေသြးေၾကာမ်ားထဲရွိ အဆိပ္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးႏုိင္သည္။ အမည္းစက္မ်ားေပၚလိမ္းေပးပါကလည္း အေရာင္ေဖ်ာ့သြားေစႏုိင္သည္။
Printed by 7 Day Daily
No comments:
Post a Comment