ပင္းထန္ေသာ ေနေရာင္ၿခည္ေႀကာင့္ အခုလက္တေလာ အေၿခအေနတြင္ ဘာမွ မၿဖစ္ေသာလည္း ဒီအတုိင္း ခံစားထိေတြ ့ေနလွ်င္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႀကာၿမင့္လာပါက အေရးၿပားကင္ဆာ ၿဖစ္ေပၚလာႏုိင္သၿဖင့္ ႀကဳိတင္သိရွိ နားလည္ၿပီး ကာကြယ္ရန္အလြန္ပင္အေရးႀကိီးပါသည္ ။
သင့္သည္ ပူၿပင္းသည့္ေနပုိင္းတြင္ သြားလာမည္ဆုိပါ က ေနပူခ်ိန္ျမင့္မား သည့္ အခ်ိန္မ်ားကို ေရွာင္၍ထြက္ရန္ လိုအပ္သည္။
ေန ့အပူဒဏ္ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္ အလြယ္တကူလုပ္ႏုိင္သည့္ နည္းလမ္းတစ္ခ်ဳိ ့မွာ …….
(၁) သင့္အိပ္ယာထထၿခင္း ေရကုိ အဝေသာက္သည့္ အက်င့္လုပ္ပါ
(၂) ေနအပူရွိန္စရသည့္ နံနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၅ အတြင္း ေရခ်ဳိးၿခင္း မၿပဳ ့လုပ္သင့္ပါ
(၃) ေနပူသည့္ေန ့ခင္းတြင္ အၿပင္ထြက္လွ်င္ ေနအပူ ဒဏ္ခံႏုိင္ေသာ ခရင္မ္ လိမ္းၿခင္း (သုိ ့) သနပ္ခါး ထူထူ လိမ္းၿခင္း ႏွင့္ ခ်ည္သားအက်ၤီအပြၿဖစ္ေသာ အဝတ္ ထည္ကုိဝတ္ဆင္ သြားလာၿခင္း
(၄) ေန ့ခင္းဖက္တြင္ အနက္ေရာင္သည္အပူကုိ စုပ္ယူႏုိင္သည့္ ဂုဏ္သတၱိရွိသၿဖင့္ အနက္ေရာင္ အက်ီ ၤးဝတ္ဆင္ၿပီး သြားလာၿခင္းကုိ လုံးဝ ေရွာင္ႀကဥ္ပါ
(၅) ေန ့ခင္းပုိင္းသြားလာၿခင္းမ်ားသည့္အခါ ေရဆာေလာင္ၿခင္းၿဖစ္လာပါက ရုတ္တရက္ ေရခဲေရမ်ား ေသာက္ၿခင္းကုိ ေရွာင္ႀကဥ္ေပးပါ
(၆) တေန ့တာအတြက္ ေခြ်းထြက္မ်ား ၿခင္းေႀကာင့္ ေန ့စဥ္ (သုိ ့) ရက္ၿခား သီးစုံေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကုိ ေသာက္သုံးေပးပါ
(၇) ေန ့ခင္းဖက္မ်ားတြင္ အရည္ေသစာ ေသာက္ စားၿခင္းရွိပါက လုံးဝ ေရွာင္ႀကဥ္ေပးပါ
(၈) အေအးခန္းမ်ားမွအၿပင္ကုိ ထြက္မည္ဆုိပါက ရုတ္တရပ္ ေနအပူထဲ သုိ ့သြားလာၿခင္း ကုိ ေရွာင္ႀကဥ္သင့္သလုိ ့ အပူဒဏ္ခံစားေနရာမွ အေအးခန္းသုိ ့ခ်က္ၿခင္း ဝင္ေရာက္ၿခင္းကုိ လည္း ေရွာင္ႀကဥ္သင့္သည္
(၉) သနပ္ခါးလိပ္ၿခင္း ၊ ထီးမ်ားေဆာင္းၿခင္း ၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းၿခင္း ႏွင့္ ေနကာမ်က္မွန္မ်ား တပ္ဆင္ၿခင္းၿဖင့္ အၿပင္သုိ ့သြားလာေပးၿခင္း
(၁၀) ေၿခက်င္ေလွ်ာက္သူမ်ား ၊ စက္ဘီးစီးသူမ်ား ၊ ဆုိင္ ကယ္စီးသူမ်ား ႏွင့္ အကာကြယ္မဲ ့အလုပ္ လုပ္ေဆာင္ေနသူမ်ား တြင္ ရုတ္တရက္မူးေဝၿခင္း ၿဖစ္လာပါက ခ်က္ၿခင္း အရိပ္ရွိရာေနရာ တြင္ ေခတၱခဏနားရင္း အသက္ၿပင္းၿပင္းရွဴရွဴ ေပးပါ ပုိဆုိးလာပါက ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကုိ ခ်က္ၿခင္းအကူ အညီ ေတာင္းခံရယူပါ
(၁၁) ပူၿပင္းေသာ ရာသီဥတုေႀကာင့္ အသက္ႀကီး ရင့္ေသာ လူႀကီးမ်ား ၊ နာတာရွည္ေရာဂါရွိသူမ်ား ႏွင့္ ကေလးသူငယ္မ်ား ေနမေကာင္းၿဖစ္ၿပီး ကုိယ့္အပူခ်ိန္ၿမင့္ မား လာပါက သတိေမ ့တက္ၿခင္း ၊ အတြင္းတက္ၿခင္း မ်ား ၿဖစ္ေပၚလာတက္သည္ ။ အထူးသတိရွိစြာၿဖင့္ ႀကည့္ရွဴ ့ၿပီး နီးစပ္ ရာ ေဆးရုံး ေဆးခန္းမ်ားကုိ ခ်က္ၿခင္း သြားေရာက္ ကုသေပးၿခင္း လုပ္ေဆာင္ပါ ။
ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ မ်ားစြာရွိသည့္အနက္ တင္ၿပပါတုိ ့ သည္ အလြယ္တကူ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သည္ အခ်က္မ်ား ပင္ၿဖစ္ပါသည္ ။
မႀကာခင္ရက္ပုိင္းမ်ားအတြင္းတြင္ ရာသီဥတုမွာ ပူၿပင္းလာေနသည့္ အတြက္ အပူဒဏ္ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္ က်န္းမာေရး အသိေပးမွဳ ့ကုိ ေန ့စဥ္ သတင္းစာမ်ား ၊ ဂ်ာနယ္မ်ား ႏွင့္ ရုပ္သံမ်ားတြင္ အက်ယ္တဝန္း အသိေပး တင္ၿပလာပါေတာ့မည္ ။
“ပူၿပင္းလာၿပီ ဥတုရာသီ ကာကြယ္မေႏွး လုိက္နာေပး”
တင္ၿပခ်က္မ်ားကုိ သိရွိလုိက္နာၿပီး လူသားအားလုံး အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ …..
No comments:
Post a Comment