ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္ စီ မွီ၀ဲျခင္းဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလိုပဲ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲျခင္းဟာ အ၀လြန္ေနသူေတြအတြက္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ကဲ့သို႔ပင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက အခိုင္အမာ ဆိုလိုက္ ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ လိုတာထက္ပိုေနတဲ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္သင့္တယ္လို႔ အႀကံေပးမႈေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အ၀လြန္ေနသူ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေက်ာ္ က က်န္းမာေရး ညႊန္ၾကားခ်က္ကို လက္မခံခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အခုေတာ့ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အ၀လြန္ေနသူေတြကို ထပ္မံ အႀကံဳျပဳလိုက္တာက ေန႔စဥ္ Berocca ေဆးျပားတစ္ျပားစာ နဲ႔ညီမွ်တဲ့ ဗီတာမင္စီ မွီ၀ဲျခင္းဟာ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္တာလိုပဲ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိလာလိမ့္မယ္ ဆိုတာပါပဲ။ အ၀လြန္ေနသူေတြရဲ႕ ေသြးေၾကာဟာ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေစတဲ့ ေသးငယ္တဲ့ ပရိုတိန္း Endothelin (ET)-1 ကို လုႈပ္ရွားမႈေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ (ET)-1 ပမာဏ ျမင့္မားတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာ ေသြးေၾကာက်ဥ္းဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ားလာေစတာ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အရင္တုန္းက ျပဳလုပ္္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈေတြအရ ET-1 လႈပ္ရွားမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း က အကူအညီေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာသိခဲ့ရသလို အခုခ်ိန္မွာေတာ့ ဗီတာမင္စီ ပံုမွန္မွီ၀ဲ ျခင္းဟာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာနဲ႔ တူညီတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ေတြရွိေစတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္စီ မွီ၀ဲျခင္း ဟာ ET-1 လႈပ္ရွားမႈေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ္ လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။

သိပၸံ ပညာရွင္ေတြဟာ အရြယ္ေရာက္ၿပီး အ၀လြန္ေနသူ ၃၅ ေယာက္ကို ၃ လ ၾကာေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ အေယာက္ ၂၀ ကိုေတာ့ ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္စီ မွီ၀ဲေစခဲ့ၿပီး က်န္ ၁၅ ေယာက္ကိုေတာ့ ေန႔စဥ္ ေအရိုးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြ ျပဳလုပ္ေစခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးတဲ့ေနာက္ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ထို ၃၅ ေယာက္လံုးရဲ႕ ေလ့လာမႈ မစခင္က ET-1 လႈပ္ရွားမႈ ပမာဏ နဲ႔ ေလ့လာမႈအၿပီး ပမာဏေတြကို တိုင္းတာၾကည့္တဲ့အခါမွာ အားလံုး ရဲ႕ ပမာဏ ေတြဟာ တူညီေနတာကိုေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း သိပၸံပညာရွင္ေတြဘက္က တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ့ စကားအတိုင္းပဲ ဗီတာမင္စီကို လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး မွီ၀ဲရင္ေတာ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ျခင္း ၊ ပ်ိဳ႕ျခင္အန္ျခင္း ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးညႊန္ၾကားခ်က္ေတြအရေတာ့ ေန႔စဥ္ မွီ၀ဲသင့္တဲ့ ဗီတာမင္စီ ပမာဏဟာ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၉၀ မီလီဂရမ္ျဖစ္ၿပီး ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၇၅ မီလီဂရမ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

http://health.thithtoolwin.com